Herbal24Jam.Com
085726531234 sms 085726531234 085726531234

( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
Herbal24Jam.Com - Kami berusaha melayani sebaik mungkin dan memberi manfaat

Cara Menyembuhkan Hernia di Rumah – Metode 1 : Mengubah Gaya Hidup

Tuesday, March 17th 2020.

Pernah mendengar penyakit bernama hernia? Sejatinya, gangguan kesehatan tersebut terjadi jika ada organ internal Anda yang keluar dari jaringannya. Umumnya, hernia terjadi di area abdomen, tetapi juga lazim muncul di area paha atas, pusar, dan selangkangan. Oleh karena hernia sulit sembuh dengan sendirinya, kemungkinan besar metode pengobatan medis perlu dilakukan untuk mengatasinya. Namun, Anda juga bisa mempercepat proses pemulihannya dengan mengubah gaya hidup, memperbaiki rutinitas berolahraga, dan memodifikasi aktivitas sehari-hari. Temui dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat jika terjadi gejala komplikasi, ya!

1. Konsumsi makanan dengan porsi kecil sebanyak 6 kali sehari agar perut tidak terlalu kenyang

Sebaiknya, makanlah 6 kali sehari dalam porsi kecil yang terdiri dari 3 kali makan berat dan 3 kali mengonsumsi camilan. Hindari makanan yang terlalu berat atau memiliki porsi sangat besar untuk mencegah makanan kembali masuk ke dalam perut, terutama jika yang Anda alami adalah hernia hiatus. Ingat, asam lambung bisa naik ke esofagus karena sebagian organ perut menonjol ke rongga dada melalui diafragma.

  • Sebaiknya, makanlah 6 kali sehari dalam porsi kecil yang terdiri dari 3 kali makan berat dan 3 kali mengonsumsi camilan. Hindari makanan yang terlalu berat atau memiliki porsi sangat besar untuk mencegah makanan kembali masuk ke dalam perut, terutama jika yang Anda alami adalah hernia hiatus. Ingat, asam lambung bisa naik ke esofagus karena sebagian organ perut menonjol ke rongga dada melalui diafragma.

2. Hindari makanan yang dapat mengganggu pencernaan Anda

Dalam kasus hernia hiatus, hindari makanan pedas, minuman berkafeina, atau asupan lain yang dapat meningkatkan asam lambung. Jika sebelumnya Anda menyukai keduanya, tahan godaan untuk mengonsumsinya demi mengurangi ketegangan di sistem pencernaan dan sekujur tubuh Anda.

  • Hindari pula beberapa jenis teh, soda, dan kopi. Beberapa jenis buah-buahan citrus berikut sarinya juga sebaiknya dihindari untuk menjaga keseimbangan kadar asam di dalam perut.
  • Mengonsumsi antasida sebelum makan dapat membantu mengelola gejala hernia hiatus yang mungkin muncul, terutama jika Anda tanpa sengaja mengonsumsi makanan yang berbahaya bagi pencernaan.

3. Jangan terburu-buru melakukan aktivitas fisik setelah makan agar gejala hernia tidak terpicu.

Jangan segera berbaring, menekuk tubuh, atau beraktivitas terlalu intens setelah makan. Seluruhnya dapat membuat makanan kembali masuk seperti yang telah dibahas sebelumnya. Dengan menghindari aktivitas fisik setelah makan, niscaya risiko cedera di area yang terkena hernia pun akan berkurang.

4. Turunkan berat badan untuk mengurangi tekanan di area abdomen

berat badan berlebih akan secara otomatis menambah tekanan di rongga abdomen dan mendorong usus untuk menonjol keluar. Alhasil, hernia pun rentan terjadi. Oleh karena itu, cobalah memperbaiki pola makan dengan mengonsumsi makanan berat dengan porsi kecil secara rutin. Selain itu, berolahragalah untuk membantu mengurangi berat badan Anda secara lebih efektif!

  • Sebelum mengubah pola makan dan rutinitas berolahraga secara drastis, berkonsultasilah kepada dokter! Dokter dapat memberikan panduan yang tepat untuk mengurangi berat badan tanpa membahayakan kesehatan Anda.

5. Konsumsi obat pereda nyeri untuk mengurangi ketidaknyamanan yang muncul.

Cobalah mengunjungi apotek dan membeli obat nyeri bebas yang bisa dikonsumsi tanpa resep dokter seperti asetaminofen (Tylenol), obat golongan NSAID seperti ibuprofen (MotrinAdvil), atau naproxen (Aleve). Jika nyeri tak kunjung mereda setelahnya, temui dokter untuk meminta resep obat pereda nyeri yang lebih manjur.

  • Sebaiknya, berkonsultasilah kepada dokter sebelum mengonsumsi obat pereda nyeri apa pun untuk memastikan kesesuaiannya bagi kondisi Anda.

6. Kenakan alat khusus untuk menyokong hernia

Kenakan alat khusus untuk mencegah hernia menonjol dan memburuk selagi menunggu prosedur pengobatan selanjutnya dilakukan. Kemungkinan, dokter akan memasukkan hernia secara manual, lalu meminta Anda untuk mengenakan sabuk khusus yang disebut truss untuk menahan posisi hernia hingga operasi tiba. Meski efektivitasnya belum benar-benar terbukti, mengenakan truss setelah memasukkan hernia secara manual dapat membantu meredakan gejalanya.

  • Dewasa ini, ada cukup banyak alat bantu untuk menyokong hernia abdomen dan inguinalis yang bisa dibeli di berbagai toko daring.
  • Namun, pahamilah bahwa metode ini dapat terasa menyakitkan dan tidak nyaman ketika dipraktikkan. Oleh karena itu, selalu siapkan obat pereda nyeri bebas seperti Tylenol di dekat Anda.

sumber: _https://id.wikihow.com/Menyembuhkan-Hernia-di-Rumah

Produk terbaru

Rp 80.000 110.000
Order Sekarang » SMS : 085726531234
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMD06429
Nama BarangMadu Diet ATH – THOIFAH ORIGINAL ASLI HERBAL LANGSING DETOKS SEHAT
Harga Rp 80.000 110.000
Anda HematRp 30.000 (27.27%)
Lihat Detail
Rp 75.000 105.000
Order Sekarang » SMS : 085726531234
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMZ0836
Nama BarangMadu Zuriat / Madu progam hamil / madu zuriat promil Ath – thoifah
Harga Rp 75.000 105.000
Anda HematRp 30.000 (28.57%)
Lihat Detail
Rp 90.000 120.000
Order Sekarang » SMS : 085726531234
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMH0762
Nama BarangMadu Hitam Pahit Plus Propolis Ar Rohmah 460gr
Harga Rp 90.000 120.000
Anda HematRp 30.000 (25.00%)
Lihat Detail
Rp 30.000 45.000
Order Sekarang » SMS : 085726531234
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMJ0283
Nama BarangMadu Anak Balita Jasmine
Harga Rp 30.000 45.000
Anda HematRp 15.000 (33.33%)
Lihat Detail
Rp 30.000 45.000
Order Sekarang » SMS : 085726531234
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMZ0897
Nama BarangMUMTAZ Minyak Zaitun Extra Virgin 60ml
Harga Rp 30.000 45.000
Anda HematRp 15.000 (33.33%)
Lihat Detail
Rp 65.000 85.000
Order Sekarang » SMS : 085726531234
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKT0826
Nama BarangKeladi Tikus Obat Melawan Sel Kanker
Harga Rp 65.000 85.000
Anda HematRp 20.000 (23.53%)
Lihat Detail
Rp 45.000 60.000
Order Sekarang » SMS : 085726531234
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSK0734
Nama BarangSALEP KULIT GUCI PUSAKA – Atasi Penyakit Kulit
Harga Rp 45.000 60.000
Anda HematRp 15.000 (25.00%)
Lihat Detail
Rp 55.000 75.000
Order Sekarang » SMS : 085726531234
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSK08390
Nama BarangShampoo Anti Kutu | Anti Lice Shampoo | Shampo Anti kutu Rambut
Harga Rp 55.000 75.000
Anda HematRp 20.000 (26.67%)
Lihat Detail

Testimoni

Semua Testimoni

Pengiriman

Cek resi

085726531234
085726531234
085726531234