Herbal24Jam.Com
08112929134 sms 08112929134 085726531234

( pcs)
GambarBarangjmlBeratTotal
keranjang belanja anda kosong
00,00Rp 0
Kami berusaha melayani anda sebaik-baiknya dan memberi manfaat

Cara Menyembuhkan Hernia di Rumah – Metode 3 : Menciptakan Rutinitas yang Lebih Menyehatkan

Tuesday, March 17th 2020.

Pernah mendengar penyakit bernama hernia? Sejatinya, gangguan kesehatan tersebut terjadi jika ada organ internal Anda yang keluar dari jaringannya. Umumnya, hernia terjadi di area abdomen, tetapi juga lazim muncul di area paha atas, pusar, dan selangkangan. Oleh karena hernia sulit sembuh dengan sendirinya, kemungkinan besar metode pengobatan medis perlu dilakukan untuk mengatasinya. Namun, Anda juga bisa mempercepat proses pemulihannya dengan mengubah gaya hidup, memperbaiki rutinitas berolahraga, dan memodifikasi aktivitas sehari-hari. Temui dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat jika terjadi gejala komplikasi, ya!

1. Jangan mengangkat objek yang terlalu berat untuk mengurangi tekanan berlebih pada hernia.

Agar otot tubuh dan abdomen tidak menerima tekanan berlebih, sebaiknya jangan mengangkat barang-barang berat terlebih dahulu. Jika benar-benar harus melakukannya, pertimbangkan untuk menggunakan bantuan mesin! Selain itu, selalu ingat bahwa objek yang sangat berat harus diangkat dengan bantuan lutut, bukan punggung Anda.

  • Artinya, Anda harus menekuk lutut untuk mengangkat sebuah objek. Kemudian, pegang objek di dekat torso untuk mendistribusikan beratnya dengan lebih baik. Dengan cara tersebut, Anda bisa menggunakan seluruh otot secara seimbang dan tidak memberikan tekanan berlebih pada kelompok otot tertentu.

2. Berhentilah merokok.

Merokok hanya akan semakin menurunkan fungsi otot dan jaringan lain di tubuh Anda. Jika enggan melakukannya untuk memperbaiki kesehatan jantung, paru-paru, rambut, dan kuku, setidaknya lakukan itu untuk mengobati gangguan medis yang saat ini sedang Anda alami.

  • Selain itu, orang-orang di sekitar Anda pun akan merasakan manfaatnya! Oleh karena itu, cobalah menahan godaan untuk merokok dengan mengenakan plester nikotin atau mengunyah permen karet. Kurangi intensitas kecanduan secara bertahap alih-alih langsung berhenti secara mendadak!

3. Berusahalah semaksimal mungkin untuk tidak sakit.

Bersin, batuk, muntah, dan buang air besar dapat menimbulkan tekanan berlebih pada usus dan area abdomen. Meski itu merupakan reaksi normal yang ditunjukkan oleh tubuh Anda, berusahalah semaksimal mungkin untuk tidak sakit demi menghindari masalah tersebut.

  • Jika memungkinkan, jangan mengejan ketika buang air besar untuk mengurangi tekanan di area abdomen. Jika Anda mengalami batuk yang tak kunjung mereda, segeralah menghubungi dokter agar otot abdomen tidak terus-menerus menerima tekanan yang berlebihan.

sumber: _https://id.wikihow.com/Menyembuhkan-Hernia-di-Rumah

 

Produk terbaru

Rp 80.000 110.000
Order Sekarang » SMS : 08112929134
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMD06429
Nama BarangMadu Diet ATH – THOIFAH ORIGINAL ASLI HERBAL LANGSING DETOKS SEHAT
Harga Rp 80.000 110.000
Anda HematRp 30.000 (27.27%)
Lihat Detail
Rp 75.000 105.000
Order Sekarang » SMS : 08112929134
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMZ0836
Nama BarangMadu Zuriat / Madu progam hamil / madu zuriat promil Ath – thoifah
Harga Rp 75.000 105.000
Anda HematRp 30.000 (28.57%)
Lihat Detail
Rp 90.000 120.000
Order Sekarang » SMS : 08112929134
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMH0762
Nama BarangMadu Hitam Pahit Plus Propolis Ar Rohmah 460gr
Harga Rp 90.000 120.000
Anda HematRp 30.000 (25.00%)
Lihat Detail
Rp 30.000 45.000
Order Sekarang » SMS : 08112929134
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMJ0283
Nama BarangMadu Anak Balita Jasmine
Harga Rp 30.000 45.000
Anda HematRp 15.000 (33.33%)
Lihat Detail
Rp 30.000 45.000
Order Sekarang » SMS : 08112929134
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeMZ0897
Nama BarangMUMTAZ Minyak Zaitun Extra Virgin 60ml
Harga Rp 30.000 45.000
Anda HematRp 15.000 (33.33%)
Lihat Detail
Rp 65.000 85.000
Order Sekarang » SMS : 08112929134
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKT0826
Nama BarangKeladi Tikus Obat Melawan Sel Kanker
Harga Rp 65.000 85.000
Anda HematRp 20.000 (23.53%)
Lihat Detail
Rp 45.000 60.000
Order Sekarang » SMS : 08112929134
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSK0734
Nama BarangSALEP KULIT GUCI PUSAKA – Atasi Penyakit Kulit
Harga Rp 45.000 60.000
Anda HematRp 15.000 (25.00%)
Lihat Detail
Rp 55.000 75.000
Order Sekarang » SMS : 08112929134
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSK08390
Nama BarangShampoo Anti Kutu | Anti Lice Shampoo | Shampo Anti kutu Rambut
Harga Rp 55.000 75.000
Anda HematRp 20.000 (26.67%)
Lihat Detail

Pengiriman

Cek resi

08112929134
08112929134
085726531234